하루 10분 나를 생각해 | 날마다 자존감이 올라가는 마음 챙김 다이어리북

안녕하세요! 오늘도 아이와 뜨겁게 사랑(?)하고 돌아온 '슈퍼맨' 엄마입니다.

여러분, 혹시 하루 중에 오롯이 '나'만을 위한 시간을 가져본 적이 언제인가요? 솔직히 우리 엄마들, 퇴근하고 아이랑 놀아주고 씻기고 나면 넉다운 되기 일쑤잖아요. 저도 제 이름 석 자보다 '누구 엄마'로 불리는 게 더 익숙해진 요즘이었답니다.

그런 저에게 마치 가뭄에 단비처럼 찾아온 보물 같은 책이 있어요. 바로 마음 챙김 다이어리북 <하루 10분 나를 생각해>입니다. 육아 퇴근 후 맥주 한 캔도 좋지만, 가끔은 이런 시간이 정말 필요하더라고요.

사계절의 색깔을 닮은 예쁜 디자인, 엄마 마음도 사르르

이 책은 봄, 여름, 가을, 겨울이라는 테마로 구성되어 있어요. 각 계절마다 민트, 하늘색, 주황색, 보라색 같은 은은한 파스텔톤으로 꾸며져 있는데, 무뚝뚝한 엄마인 제 마음도 왠지 말랑말랑해지는 기분이랄까요? 일러스트가 너무 사랑스러워서 아이랑 같이 봐도 좋겠더라고요.

나를 찾아가는 사계절 여행

1. 봄: 나에게 더 다가가기내가 누구인지, 내 삶에 어떤 일들이 일어나고 있는지 솔직하게 적어보는 시간이에요. 엄마로서의 의무감은 잠시 내려놓고 '진짜 나'와 대화하는 기분이었습니다.

2. 여름: 나의 든든한 지지자가 되기살다 보면 "그때 다른 선택을 했다면 어땠을까?" 하는 후회가 들 때가 있죠. 육아도 마찬가지고요. 하지만 이 책은 지나간 선택을 후회하기보다 지금의 나를 믿어주라고 다독여주네요.

3. 가을: 나를 믿어주는 연습가을 파트에서는 스스로를 응원하는 연습을 해요. 중간중간 나오는 명언들이 가슴을 툭툭 건드리는데, 엄마들도 위로가 필요한 존재라는 걸 다시금 깨달았습니다.

4. 겨울: 나를 아낌없이 사랑하기마지막은 나를 아껴주는 단계예요. 내가 나를 사랑해야 우리 아이들에게도 그 사랑이 온전히 전해질 수 있잖아요. "잘하고 있어, 엄마로서도 인간으로서도!"라고 스스로에게 말해주니 쑥스럽지만 힘이 났습니다.

우리 아이들에게 나는 어떤 엄마일까?

책 뒷부분에 '아이가 알아줬으면 하는 나의 모습'을 생각해보는 칸이 있어요. 이 질문을 마주하니 가슴이 뭉클하더라고요. 아이에게 단순히 돈 벌어오는 엄마가 아니라, 꿈이 있고 자신을 사랑할 줄 아는 멋진 남자로 기억되고 싶다는 욕심이 생겼습니다.

하루 10분, 길지 않은 시간이지만 이 책과 함께하니 마음이 한결 가벼워졌어요. 더 다정한 엄마, 더 단단한 나를 위해 오늘부터 펜을 들어보시는 건 어떨까요? 대한민국 모든 엄마들, 오늘 하루도 고생 많으셨습니다! 우리 같이 성장해봐요!

이 포스팅은 도서를 무상 제공받아 엄마의 진심을 듬뿍 담아 작성된 솔직한 후기입니다.*