초등 첫 감정 일기로 40가지 감정을 연습해요

우리아이 마음 탐험대, 엄마랑 같이 시작해요!

안녕하세요! 육아에 진심인 엄마입니다. 우리 아이들, 하루에도 수십 번씩 다양한 감정을 느끼고 살아가는 거 아시죠? 그런데 정작 아이들은 자기 마음속에서 무슨 일이 일어나는지, 그 감정의 이름이 뭔지 잘 모르거나 표현하는 걸 꽤 어려워하더라고요. 그럴 때 딱! 필요한 책을 만나서 소개해드리려고 해요.

바로 라는 책인데요. 이름처럼 우리 아이들이 자기 감정을 만나고, 또 솔직하게 표현하는 연습을 도와주는 아주 고마운 친구랍니다. 자신의 감정을 잘 알게 되면, 결국 자기 자신을 더 깊이 이해하게 되는 거니까요. 이건 정말 '나'를 알아가는 특별한 연습이 필요한 거죠.

이 책은 현직 초등 교사분들과 교육 전문가들이 모여 만든 '올바른 초등 교육 연구소'에서 집필하셨다고 하니, 아이들 눈높이에 딱 맞는 내용일 거란 믿음이 팍팍 갔어요. 역시 전문가들은 다르다니까요!

40가지 다채로운 감정 친구들을 만나요!

책을 펼치면 무려 40가지나 되는 감정 친구들을 만날 수 있어요. 단순히 '기쁨', '슬픔' 같은 기본적인 감정뿐만 아니라, '신나는', '차분하고 따뜻한', '어두운', '강렬한', 심지어 '뒤죽박죽 복잡한' 감정까지! 와, 이렇게나 다양한 감정이 우리 마음속에 살고 있다는 걸 새삼 알게 됐답니다.

재미있는 건, 책을 꼭 순서대로 읽을 필요가 없다는 점이에요! 아이가 지금 딱 느끼는 마음과 가장 가까운 감정부터 골라서 시작해도 된대요. 저희 집 5학년 아들은 '기쁘다'를, 3학년 딸은 '행복하다'를 먼저 고르더라고요. 역시 아이들 마음이 제일 가는 곳으로 이끄는 것 같죠?

나의 마음 이야기, 솔직하게 톡톡!

각 감정마다 귀여운 캐릭터들이 자기소개를 하듯 감정에 대해 쉽게 설명해줘요. 마치 감정 친구들이 아이에게 말을 걸어주는 느낌이랄까요?

이 책의 핵심은 바로 '마음속 이야기'를 꺼내보는 거예요. 책에 나온 질문들에 답을 쓰다 보면 어느새 '나만의 감정 일기'가 뚝딱 완성된답니다. 엄청 길게 쓸 필요는 없어요. 한 줄이어도 괜찮으니, 자신의 마음을 솔직하게 꺼내보는 게 훨씬 더 중요하대요. 엄마도 아이의 이야기에 귀 기울여주며 옆에서 용기를 북돋아 줘야겠어요.

우리 아이들은 이 책을 통해 자신이 어떤 감정을 느꼈는지, 그 감정을 느끼게 한 상황은 무엇이었는지, 그리고 그 감정이 어떤 기억으로 남았는지 차근차근 생각하고 표현하는 연습을 할 수 있어요. 정말 유익한 시간이죠!

감정을 아는 아이는 더 단단해져요

자신의 감정을 잘 아는 아이는 기분이 좋을 때 그 행복을 온전히 누릴 수 있고, 혹시 슬프거나 속상할 때 스스로를 다독이며 위로할 줄 알게 돼요. 더 나아가 다른 사람의 마음까지 헤아릴 줄 아는 따뜻한 사람으로 자라겠죠.

덕분에 우리 아이들이 감정을 더욱 풍부하게 표현하고, 자신의 마음을 더 깊이 이해하며 스스로를 보살피는 힘을 기를 수 있을 거라고 기대해봅니다. 아이와 함께 마음 탐험을 떠날 시간, 엄마들도 동참해보시는 건 어떨까요?