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PARENTING KNOWLEDGE ARCHIVE

아이와 함께 자라는모두의 육아 지식 & 성장 일기

태교·영유아부터 초등·성인·가족 전체까지, 부모들의 생생한 양육 경험과 성장 주기별 발달 지혜를 공유하고 탐색하는 열린 육아 지식 아카이브입니다.

최신 육아 지식 및 양육 일기 피드 목록

카테고리: 식단 영양
곰돌프
2022. 12. 27.
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식단·성장기 영양 및 식습관🍼신생아/수유기 (0~3개월)

셋째 맘이 전하는 슬기로운 산후조리원 생활 가이드: 젖몸살 극복 노하우와 필수 준비물 꿀템 리스트

셋째 출산 후 일주일간의 슬기로운 조리원 기록 셋째 아이를 자연분만으로 출산한 후, 집에 있는 첫째와 둘째 아이들이 마음에 걸려 조리원 이용 기간을 두고 고민이 많았습니다. 결국 일주일 동안 집중적인 산후 회복을 목표로 조리원 생활을 시작하게 되었습니다. 세 번째 경험하는 산후조리원이지...

곰돌프
2022. 08. 09.
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식단·성장기 영양 및 식습관📚초등학생 (8~13세)

초2 여름방학, 용산 챔피언1250에서 에너지 불태우기! (오픈런 꿀팁 대방출)

view carousel 초2 여름방학, 용산 챔피언1250에서 에너지 불태우기! (오픈런 꿀팁 대방출) 1 / 5 chevron left chevron right 용산 챔피언1250: 초등학생 여름방학 최고의 에너자이저 스팟! 지난주, 무더운 여름방학을 맞은 우리 아이와 친구들은 어디...

곰돌프
2022. 05. 13.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 5~7세 맞춤

2022 어린이날, 만국기 휘날리는 축제 속 행복! 가족과 함께한 다채로운 추억

view carousel 2022 어린이날, 만국기 휘날리는 축제 속 행복! 가족과 함께한 다채로운 추억 1 / 10 chevron left chevron right 어린이들의 웃음소리가 가득했던 2022년 어린이날 연휴! 오랜만에 활기 넘치는 분위기 속에서 아이들과 함께 잊지 못할 추...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2021. 12. 25.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 5~7세 맞춤

우리 집 거실이 캠핑장으로! 잊지 못할 #방구석크리스마스 이야기

view carousel 우리 집 거실이 캠핑장으로! 잊지 못할 방구석크리스마스 이야기 1 / 4 chevron left chevron right 우리 집 거실이 특별한 크리스마스 캠핑장으로 변신! 크리스마스 하면 어떤 모습이 떠오르시나요? 아마 북적이는 거리, 화려한 트리, 맛있는 음...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2021. 11. 20.
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식단·성장기 영양 및 식습관📚초등학생 (8~13세)

감기 뚝! 아들과 단둘이 즐긴 특별한 카페 데이트 ☕️✨

view carousel 감기 뚝! 아들과 단둘이 즐긴 특별한 카페 데이트 ☕️✨ 1 / 4 chevron left chevron right 아들과의 소중한 시간, 카페 데이트로 힐링하다! 지난 월요일, 윤찬이의 학교 재량휴업일이었어요. 전 주에 감기 때문에 학교를 거의 못 가서 아쉬웠...

곰돌프
2021. 10. 06.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 4~7세 맞춤

집에서 떡볶이 맛집 재현! 초보도 성공하는 떡볶이 밀키트 후기

view carousel 집에서 떡볶이 맛집 재현! 초보도 성공하는 떡볶이 밀키트 후기 1 / 3 chevron left chevron right 집에서도 떡볶이 맛집 부럽지 않다! 떡볶이 밀키트의 신세계 떡볶이, 생각만 해도 군침이 돌죠? 매콤달콤한 맛에 스트레스가 확 풀리는 기분인데...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2021. 09. 27.
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식단·성장기 영양 및 식습관📚초등학생 (8~13세)

아이와 함께 떠나는 김포 연보람목장 체험 완벽 가이드: 낙농체험부터 치즈·피자 만들기까지

EBS 초등 여름방학생활 방송을 보던 아이가 "엄마, 나도 저기서 우유도 직접 짜보고 치즈랑 피자도 만들어보고 싶어!"라고 눈을 반짝였던 기억이 납니다. 무더운 여름이 지나고 선선한 가을바람이 불어오는 계절, 아이와의 약속을 지키기 위해 김포에 위치한 대표 낙농체험 명소 연보람목장 으로...

곰돌프
2021. 06. 04.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 7세 맞춤

8살 아들을 위한 완벽한 하루: 아이스크림 케이크와 피자 뷔페로 빛난 윤찬이 생일 이야기

view carousel 8살 아들을 위한 완벽한 하루: 아이스크림 케이크와 피자 뷔페로 빛난 윤찬이 생일 이야기 1 / 4 chevron left chevron right 어느새 훌쩍 자라 8살이 된 윤찬이의 생일이 돌아왔습니다. 매년 돌아오는 아이의 생일이지만, 올해는 또 어떤 특별...

곰돌프
2021. 03. 21.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 4~6세 맞춤

바쁜 엄마의 비밀병기: 에어프라이어로 만드는 촉촉한 노르웨이 고등어구이!

view carousel 바쁜 엄마의 비밀병기: 에어프라이어로 만드는 촉촉한 노르웨이 고등어구이! 1 / 4 chevron left chevron right 안녕하세요, 바쁜 일상 속에서도 우리 아이들을 위한 건강하고 맛있는 식사를 고민하는 모든 부모님들께 인사를 전합니다. 저 역시 매...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2020. 12. 23.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 4~6세 맞춤

아이들과 함께 만드는 특별한 크리스마스 간식: 홈메이드부터 한정판까지!

view carousel 아이들과 함께 만드는 특별한 크리스마스 간식: 홈메이드부터 한정판까지! 1 / 4 chevron left chevron right 크리스마스가 다가오면 아이들과 함께 만드는 즐거운 추억만큼 소중한 것이 또 있을까요? 차가운 바람이 불어오는 계절, 따뜻한 집에서...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2020. 09. 18.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 3~6세 맞춤

레시피는 진리! 아이들과 함께한 에어프라이어 쿠키 만들기 성공기

view carousel 레시피는 진리! 아이들과 함께한 에어프라이어 쿠키 만들기 성공기 1 / 5 chevron left chevron right 따스한 주말, 아이들과 함께하는 달콤한 시간을 계획하셨나요? 저희 가족은 최근 ‘쿠키 만들기’에 도전하며 예상치 못한 에피소드와 함께 소중...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2020. 09. 09.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 3~6세 맞춤

편식하는 아이도 '순삭'! 엄마표 후라이팬 또띠아 피자로 즐거운 식사 시간

view carousel 편식하는 아이도 & x27;순삭& x27;! 엄마표 후라이팬 또띠아 피자로 즐거운 식사 시간 1 / 5 chevron left chevron right 우리 아이 편식, 이제 걱정 마세요! 마법의 또띠아 피자 사랑스러운 아이들을 위해 매일 건강하고 맛있는 밥상을...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2020. 09. 09.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 3~6세 맞춤

편식 심한 아이를 위한 오븐 없는 프라이팬 또띠아 피자 만들기 레시피 & 요리놀이 팁

채소 거부하는 우리 아이, 피자 요리놀이로 편식 해결하기 긴 집콕 생활이 이어지다 보면 매끼 아이들 식사와 간식을 챙기는 일이 큰 고민으로 다가옵니다. 특히 채소를 골라내고 입에도 대지 않는 편식 아동을 둔 부모라면 식탁 앞에서의 실랑이가 매일의 스트레스가 되곤 하죠. 이럴 때 가장 효...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2020. 06. 24.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 3~6세 맞춤

[아이랑가볼만한곳] 성북구 개운산 유아숲체험장, 오박사네 돈까스 전문점

우리 아이들과 함께, 웃음꽃 피운 개운산 나들이! (feat. 엄마표 돈까스 먹방) 안녕하세요, 육아 전우 여러분! 이번 주말엔 저희 가족, 아이들과 함께 성북구 개운산 으로 신나는 나들이를 다녀왔답니다. 요즘처럼 사람 많은 곳이 살짝 부담스러울 때, 한적하고 자연 친화적인 곳이 최고...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2020. 05. 17.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 3~5세 맞춤

은평 롯데몰 언더씨킹덤 실내 테마파크 정복기! 아이와 함께한 신비한 해저 탐험과 꿀팁 총정리

날씨 걱정 없이 떠나는 신비한 바닷속 모험, 롯데월드 언더씨킹덤 더운 여름이나 비가 오는 궂은 날씨에 아이와 함께 가기 좋은 최적의 장소를 꼽으라면 단연 실내 어린이 테마파크입니다. 은평 롯데몰 내에 위치해 쾌적함과 다채로운 놀이시설을 자랑했던 롯데월드 언더씨킹덤에 다녀왔던 생생한 추억...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2019. 12. 07.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 3~5세 맞춤

[아이랑갈만한곳] 뽀로로파크 일산 킨텍스점 | 뽀로로마을에 찾아온 크리스마스

뽀로로파크, 일산킨텍스, 뽀로로산타축제 일산 킨텍스에 있는 뽀로로파크에요. 크리스마스를 맞이하여 뽀로로파크가 변신을 했어요. 시청 하시고, 구독과 좋아요 눌러주세요 ♡ 가족과 함께하는 소소한 일상 속에서 발견한 소중한 순간들을 정성스레 기록한 글입니다. 아이의 눈높이에 맞춘 다정한 소통...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2019. 11. 03.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 3~5세 맞춤

오크힐 | 정원이 예쁜 서울근교 카페예요

오크힐, 힐링, 데이트코스 의정부시 장암에 있는 오크힐에 다녀왔어요. 넓은 야외정원이 예쁜 카페입니딘 바쁜 삶 가운데서 잠시 힐링할 수 있는 곳! 데이트코스 로도 추천 합니다^^ 시청 하시고, 구독과 좋아요 눌러주세요 ♡

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2019. 09. 20.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 2~5세 맞춤

카페아를 | 이국적인 분위기 카페 | 서울근교 카페 | 데이트코스 | 엄마의소확행

의정부시 장암에 있는 카페아를 에 다녀왔어요. 넓은 정원과 반고흐의 작품을 만날 수 있는 카페입니다. 특히 이곳의 빵은 너무너무 맛있어요^^ 바쁜 삶 가운데서 잠시 힐링 할 수 있는 곳입니다. 데이트코스 로도 추천 합니다! 시청 하시고, 구독과 좋아요 눌러주세요 ♡

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2019. 09. 11.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 2~5세 맞춤

복합문화공간| 더숲| 힐링| 노원문고| 엄마의 소확행

북카페, 독립영화관, 서점, 갤러리를 한 공간에서 가능 한 곳입니다. 세미나와 스터디모임, 독서모임을 하기에도 좋은 장소이지요. 데이트코스로도 딱인 저의 힐링 공간을 소개합니다. 좋아요와 구독 눌러주세요

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2019. 09. 09.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 2~5세 맞춤

비 오는 날 아이와 가볼 만한 실내 테마파크! 롯데월드 언더씨킹덤 6시간 완전 정복 꿀팁

우천 시 주말 나들이 고민 끝! 실내 키즈 테마파크로 출발 갑작스러운 비 소식이나 태풍 예보로 주말 야외 캠핑이나 나들이 일정이 취소되었을 때, 에너지가 넘치는 아이들과 집콕만 하기에는 난감한 순간이 많습니다. 이럴 때 날씨 걱정 없이 쾌적하게 하루를 보낼 수 있는 실내 테마파크가 최적...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2019. 03. 04.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 2~4세 맞춤

7가베와 10가베로 만드는 맛있는 피자! 유아 평면도형 분할과 소근육 집중 놀이

7가베와 10가베로 경험하는 재미있는 수학 놀이: 조각피자 만들기 아이들과 함께하는 프뢰벨 가베 놀이는 단순한 블록 쌓기를 넘어 수학적 개념을 자연스럽게 체득할 수 있는 훌륭한 홈스쿨링 도구입니다. 오늘은 면(Plane)을 탐구하는 7가베 와 점(Point)을 나타내는 10가베 를 활용...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2019. 01. 24.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯만 2~4세 맞춤

아이와 함께하는 초간단 오감 요리놀이: 달콤한 고구마 또띠아 피자 만들기 레시피

아이들과 집에서 보내는 주말이나 하원 후 시간, 오감을 자극하면서도 편식까지 자연스럽게 잡아주는 요리놀이만큼 좋은 활동이 없죠. 이번 주에는 제철을 맞아 달콤하고 영양 가득한 고구마를 주재료로 선택해 바삭하고 부드러운 '고구마 또띠아 피자' 를 만들어 보았습니다. 밀가루 도우 반죽 없이...

👶윤아👶윤찬
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곰돌프
2018. 09. 11.
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식단·성장기 영양 및 식습관🎯23개월 ~ 만 4세 맞춤

엄마표 촉감 오감놀이: 고소한 들기름 냄새 가득, 초간단 아기 주먹밥 만들기

집에서 즐기는 오감 자극, 아기 주먹밥 요리 놀이 아이들의 오감을 깨우는 가장 자연스럽고 즐거운 방법은 매일 마주하는 '음식'을 매개체로 활용하는 것입니다. 거창한 준비물 없이도 따끈한 밥과 고소한 들기름, 간단한 주먹밥 재료만 있으면 훌륭한 엄마표 오감 촉감놀이가 완성됩니다. 손으로...

👶윤아👶윤찬
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